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你是否经常感到疲惫不堪，抵抗力下降？你是否在寻找一种天然、健康的方式来提高你的免疫力？

那么，你一定要了解这十大增强免疫力的水果。

其中，猕猴桃以其丰富的营养成分(fēn)和高效的抗氧化性能(néng)，荣登榜首，被誉為(wèi)你的健康守护神。

提高免疫力的十大水果之一

1、猕猴桃

猕猴桃作為(wèi)十大对身體(tǐ)有(yǒu)益的水果之一，不仅酸甜可(kě)口，而且营养价值高，营养价值高。“水果之王”的美誉。猕猴桃中的维生素C含量很(hěn)高，还含有(yǒu)各种必需的氨基酸和抗癌物(wù)质，具有(yǒu)保护心脏、增强體(tǐ)质的作用(yòng)，经常食用(yòng)对提高人體(tǐ)免疫力很(hěn)有(yǒu)帮助。果实中的有(yǒu)机碱能(néng)中和人體(tǐ)多(duō)余的有(yǒu)机酸，平衡酸碱度，减轻疲劳，恢复體(tǐ)力。

2、苹果

苹果是我们经常吃的水果，也被公认為(wèi)世界五大健康水果之一。苹果是心脏病患者的健康水果，因為(wèi)它不含饱和脂肪、胆固醇和钠。苹果富含维生素、矿物(wù)质和纤维素，经常食用(yòng)对促进人體(tǐ)生長(cháng)发育、提高人體(tǐ)免疫力有(yǒu)很(hěn)好的效果。

3、香蕉

香蕉是一种热带水果，也是最受欢迎的水果之一。香蕉果肉不仅香甜可(kě)口，而且营养价值高，含有(yǒu)多(duō)种维生素和微量元素，不仅能(néng)增进食欲，还能(néng)促进人體(tǐ)正常发育，提高人體(tǐ)免疫力。香蕉中的纤维素也有(yǒu)利于老年人的心脏健康，因為(wèi)它有(yǒu)降低胆固醉的作用(yòng)。

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