本文(wén)给大家分(fēn)享的是夏季适宜宝宝吃的营养水果(夏季适宜宝宝吃的营养水果是什么)的相关内容！

夏季来临，炎热的天气让宝宝食欲不振，这时候给宝宝准备一些营养丰富、口感清爽的水果就显得尤為(wèi)重要。

那么，夏季适宜宝宝吃的营养水果有(yǒu)哪些呢(ne)？本文(wén)将為(wèi)你详细介绍几种夏季宝宝爱吃的水果，让你的宝宝在炎炎夏日里也能(néng)吃得健康、吃得开心！

转眼间，宝宝就该过夏天了。在这个阶段，孩子的生長(cháng)发育速度非常快。宝宝正在秘密实施自己的成長(cháng)计划，那么家長(cháng)应该如何做好后方粮草(cǎo)支撑，满足宝宝的发育需求呢(ne)？如何选择宝宝夏天最喜欢的水果？

1、桃子

桃子富含多(duō)种维生素、矿物(wù)质和果酸，其铁含量居水果之首。铁是人體(tǐ)造血的主要原料，对健康非常有(yǒu)益。

2、西瓜

夏季水分(fēn)流失较多(duō)，去暑生津西瓜是最好的选择。西瓜富含维生素A，西瓜富含维生素A、B1、B2、C等营养物(wù)质，具有(yǒu)清热解暑的作用(yòng)。

但吃西瓜也要注意，西瓜属于寒性食物(wù)，容易伤脾胃，消化不良的宝宝不宜吃。

3、木(mù)瓜

木(mù)瓜含有(yǒu)一种重要的消化酸，称為(wèi)番木(mù)瓜，可(kě)以将蛋白质食物(wù)分(fēn)解成可(kě)消化的状态；另一种果胶酶可(kě)以消化淀粉。

夏季脾胃不好，易消化不良的宝宝最适合吃木(mù)瓜。

4、葡萄

葡萄也是一种非常适合夏季婴儿的水果。葡萄含有(yǒu)10多(duō)种氨基酸和维生素，甜而清爽，脾脏和胃，帮助消化。当孩子们吃葡萄时，母亲们总是害怕葡萄籽会从胃里生根发芽。

事实上，葡萄充满了宝藏，葡萄籽富含营养“多(duō)酚”，其抗氧化作用(yòng)不仅是维生素C的20倍，而且是维生素E的50倍，婴儿有(yǒu)时吃几颗葡萄籽不必太紧张。

5、苹果

苹果品种繁多(duō)，外形美观，营养丰富，具有(yǒu)保健功能(néng)，是婴儿不同时期的健康食品。苹果制成的汁、泥、片、块是婴儿期的好辅助食品。苹果富含锌，锌是人體(tǐ)许多(duō)重要酶的组成部分(fēn)，是促进生長(cháng)发育的重要元素，经常吃苹果也能(néng)增强记忆力，提高智力。

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