本文(wén)给大家分(fēn)享的是春季宝宝提高免疫力吃什么好呢(ne)(春季给孩子吃什么提高免疫力)的相关内容！

春季是孩子生長(cháng)发育的关键时期，也是容易感冒、咳嗽等疾病的高发期。

那么，春季宝宝提高免疫力应该吃什么好呢(ne)？本文(wén)将為(wèi)你介绍一些适合春季给孩子食用(yòng)的食物(wù)，帮助宝宝增强免疫力，预防疾病。

秋天是感冒的季节，婴儿应该吃什么来提高婴儿的免疫力？专家指出，婴儿的饮食自然应该适应秋季婴儿的生長(cháng)特征，那么，婴儿在秋天吃什么更合适呢(ne)？

钙含量较高的食物(wù)

冬季婴儿容易缺钙，生長(cháng)发育所需的钙量大大增加。

在这个季节，给孩子补钙尤為(wèi)重要。

一般来说，孩子每天需要700左右的钙～800毫克。在吃喝(hē)方面，家長(cháng)要多(duō)给宝宝选择钙含量较高的食物(wù)，如乳制品、豆制品、骨汤、鱼、虾、芝麻、胡萝卜、芥菜、黄花(huā)菜等。

这些食物(wù)不仅富含钙，而且有(yǒu)助于身體(tǐ)吸收钙。

婴儿应该少吃含有(yǒu)更多(duō)磷酸盐的食物(wù)，如糖、巧克力、蛋糕和其他(tā)甜点，这些食物(wù)很(hěn)容易阻碍體(tǐ)内钙的代謝(xiè)。

适量的脂肪食物(wù)

脂肪可(kě)以滋润全身，使人的脸光滑，在代謝(xiè)过程中转化為(wèi)热量，供儿童活动使用(yòng)，通过代謝(xiè)扩大大脑容量。

给孩子提供足够的脂肪是非常必要的。

春季大脑发育也很(hěn)快，大脑组织包括两种未达到最高限度的脂肪酸，它们是前脑的主要成分(fēn)，如果缺乏会影响智力发育。因為(wèi)身體(tǐ)不能(néng)自己合成，所以一定要从食物(wù)中摄入。

宝宝应该多(duō)吃富含脂肪酸的食物(wù)，如核桃、茶油、橄榄油、芝麻、兔肉、新(xīn)鲜贝类等。

优质氨基酸

宝宝春季生長(cháng)发育加快，身體(tǐ)对优质蛋白质的需求也随之增加。多(duō)选择鸡蛋、鱼、虾、鸡肉、牛肉、豆制品、小(xiǎo)米、红豆等食物(wù)，对宝宝的成長(cháng)有(yǒu)很(hěn)大帮助。

鲜罗汉豆还含有(yǒu)前脑发育不可(kě)缺少的蛋白质，也是春季餐桌上的食物(wù)。

有(yǒu)滋补作用(yòng)的食物(wù)

给宝宝多(duō)吃“药食同源”的食物(wù)，如红枣、龙眼肉、食用(yòng)菌、蘑菇、真菌、枸杞、薯药、米仁、核桃肉等。

这些食物(wù)营养丰富，性味甘平，副作用(yòng)少，适合體(tǐ)弱多(duō)病的宝宝食用(yòng)。

富含维生素和矿物(wù)质的食物(wù)

春天多(duō)风，气候干燥，宝宝容易患口炎，牙龈容易出血，皮肤容易干燥，所以多(duō)吃富含维生素和矿物(wù)质的食物(wù)，尤其是富含维生素C的食物(wù)。如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、西红柿、甘薯、土豆、花(huā)椰菜等。也适合吃一些野菜和粗粮，如荠菜、香椿、玉竹、燕麦片等。

这些食物(wù)富含维生素、矿物(wù)质、纤维素和氨基酸，对宝宝的生長(cháng)发育非常有(yǒu)益。

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