文(wén)章主要介绍的是8种水果助你焕发光彩：白里透红的秘诀大揭秘相关内容！

你是否曾渴望拥有(yǒu)白里透红的肌肤，焕发出自然的光彩？

那么，你是否知道，我们日常生活中的水果，可(kě)能(néng)就是你的秘密武器？我们将揭秘8种水果如何助你焕发光彩的秘诀。它们富含维生素和抗氧化物(wù)质，能(néng)够滋养你的肌肤，让你从内到外散发出健康的光泽。让我们一起探索这个美丽的秘密吧！

苹果——常食苹果可(kě)淡化面部雀斑及黄褐斑

苹果营养丰富，是一种广泛使用(yòng)的天然美容品，被许多(duō)爱美人士奉為(wèi)美容圣品。

苹果中含有(yǒu)0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物(wù)质、芳香醇类等。

其所含的大量水分(fēn)和各种保湿因子对皮肤有(yǒu)保湿作用(yòng)，维他(tā)命C能(néng)抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可(kě)c。

另外，苹果中所含的丰富果酸成分(fēn)可(kě)以使毛孔通畅，有(yǒu)祛痘作用(yòng)。

除此之外，苹果性能(néng)温和，可(kě)作為(wèi)天然面膜，也可(kě)以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分(fēn)钟，然后洗净，再用(yòng)冷水洗脸，可(kě)以软化角质层，使油脂分(fēn)泌平衡。

桔子——增强肌肤弹性、美白、抗老化

桔子是水果中的美容佳品，因含有(yǒu)丰富的维他(tā)命C和钙质而作為(wèi)化妆品和护肤品的原料。

其主要的美容好处有(yǒu)：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。

桔子是大众非常熟悉的一种水果，以其丰富的果酸和维他(tā)命含量而被大量应用(yòng)于护肤品和化妆品中，尤其是桔皮中的维他(tā)命C含量特别高，因此在很(hěn)多(duō)地區(qū)，人们用(yòng)桔皮泡水喝(hē)以摄取大量的维C.

另外，桔子中所含的有(yǒu)机酸还能(néng)增强肌肤弹性，每天用(yòng)桔皮擦脸可(kě)以平抚面部小(xiǎo)细纹。

草(cǎo)莓——能(néng)增白和滋润保湿

草(cǎo)莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多(duō)种果酸、维他(tā)命及矿物(wù)质等，可(kě)增强皮肤弹性，具有(yǒu)美白和滋润保湿的好处。

另外，草(cǎo)莓比较适合于油性皮肤，具有(yǒu)去油、洁肤的作用(yòng)，将草(cǎo)莓挤汁可(kě)作為(wèi)美容品敷面。

现在的很(hěn)多(duō)清洁和营养面膜中也加入了草(cǎo)莓的成分(fēn)，例如稀有(yǒu)的莓多(duō)酚因子，对祛痘还有(yǒu)很(hěn)好的好处。

经常使用(yòng)草(cǎo)莓美容，可(kě)令皮肤清新(xīn)、平滑，避免色素沉着。草(cǎo)莓中还含有(yǒu)丰富的维他(tā)命A和钾质，对头发的健康很(hěn)有(yǒu)利。入睡前饮一杯草(cǎo)莓汁还能(néng)令神经松弛，对处理(lǐ)失眠效果不错。

西红柿——平衡皮肤的PH值，祛斑美白

西红柿营养丰富且热量低，许多(duō)模特都靠食用(yòng)西红柿来保持身材。

它丰富的酸性汁液可(kě)以帮你平衡皮肤的PH值。

对于皮肤黑且粗糙的人，可(kě)以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分(fēn)钟后用(yòng)清水洗净，对去除面部死皮大有(yǒu)帮助。

西红柿也是富含维他(tā)命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多(duō)分(fēn)钟后清洗干净，天天坚持可(kě)以祛斑美白。

樱桃——所含的果酸还能(néng)促进角质层的形成

樱桃是含铁及胡萝卜素较多(duō)的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能(néng)起到补血补肾的作用(yòng)，饭前食用(yòng)200-300克可(kě)以调理(lǐ)肠胃功能(néng)，对消化功能(néng)差的人很(hěn)有(yǒu)好处。

樱桃中丰富的维他(tā)命C能(néng)滋润嫩白皮肤，有(yǒu)效抵抗黑色素的形成。

另外，樱桃中所含的果酸还能(néng)促进角质层的形成。

菠萝——淡化面部色斑

菠萝属于热带水果，其丰富的维他(tā)命不仅能(néng)淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能(néng)有(yǒu)效去除角质，促进肌肤新(xīn)陈代謝(xiè)，皮肤呈现健康状态。

肤色暗沉的人可(kě)用(yòng)纱布浸菠萝汁擦拭，長(cháng)期坚持能(néng)起到美白嫩肤的作用(yòng)。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能(néng)滋润肌肤，尤其适用(yòng)于皮肤粗糙的人。

另外，菠萝中还含有(yǒu)一种叫菠萝酶的物(wù)质，它能(néng)有(yǒu)效去除牙齿表面的污垢，令你的牙齿洁白如玉。

葡萄——抗氧化

葡萄中最具有(yǒu)护肤效果的是葡萄籽。

葡萄籽具有(yǒu)超强抗氧化能(néng)力，是维他(tā)命E的50倍，能(néng)延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外線(xiàn)对皮肤的侵袭预防动脉硬化，也有(yǒu)皮肤维他(tā)命之称，是维他(tā)命C的20倍，其中的酚花(huā)青素，据脂溶性及水溶性的特质，有(yǒu)美白作用(yòng)。在欧洲，葡萄籽被誉為(wèi)“口服的皮肤化妆品”。

猕猴桃——消除雀斑和暗疮

猕猴桃又(yòu)名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他(tā)命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他(tā)命C和维他(tā)命E不仅能(néng)美丽肌肤，而且具有(yǒu)抗氧化作用(yòng)，在有(yǒu)效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能(néng)力。

此外猕猴桃还含有(yǒu)大量的可(kě)溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量為(wèi)2.6克，可(kě)以促进人體(tǐ)碳水化合物(wù)的新(xīn)陈代謝(xiè)，帮助消化，防止便秘。

另外，猕猴桃中还含有(yǒu)丰富的矿物(wù)质，能(néng)够在头发表面形成一层薄膜，不仅能(néng)让头发免受脏空气污染，还能(néng)让头发越发丰莹润泽。如能(néng)坚持每天饮用(yòng)一杯猕猴桃汁，对头发的生長(cháng)是非常有(yǒu)好处的。

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